Rìu Sắt
Giới tính
Posts
Coins
ThankedTheo một nghiên cứu, teen ngủ nướng thêm 30 phút mỗi buổi sáng trước khi đến lớp sẽ cải thiện đáng kể phong độ học tập của các bạn.
Đầu óc tỉnh táo và tinh thần sảng khoái sẽ khiến bữa ăn sáng thong thả và tiếp thu bài vở dễ dàng hơn hơn.
Nghiên cứu này được tiến hành tại trường nội trú Rhode Island (tiểu bang Rhode Island, Mỹ). Thầy Patricia Moss, hiệu trưởng trường cho biết kết quả thực sự đáng kinh ngạc, thầy không ngờ việc nhỏ mà mang lại ý nghĩa lớn như vậy.
Theo các nhà nghiên cứu, tuy chỉ 30 phút nhưng có thể tạo nên sự khác biệt bởi vì giấc ngủ của teen thường sâu nhất vào quanh thời điểm mặt trời mọc - lúc mà các bạn vẫn thường phải thức dậy chuẩn bị đến lớp.
Cắt ngang giấc ngủ có thể khiến teen đầu óc lơ mơ, ngủ gật trong lớp, nhất là đối với các bạn khó ngủ trước 11 giờ đêm.
Tác giả công trình nghiên cứu, tiến sĩ Judith Owens cho biết điều này là có cơ sở khoa học và có bằng chứng thuyết phục rõ ràng.
201 học sinh trung học đã tham cuộc khảo sát về thói quen ngủ, sau cuộc thí nghiệm 9 tuần vào năm ngoái. Kết quả có sức thuyết phục đến nỗi nhà trường đã quyết định thay đổi giờ học chính thức, thầy Patricia Moss nói.
Giờ học bắt đầu từ 8 giờ 30 phút thay vì 8 giờ như trước. Các tiết học cũng giảm xuống từ 5 đến 10 phút để tạo điều kiện cho những hoạt động ngoại khóa.
Kết quả của áp dụng mới này, theo báo cáo, số học sinh được ngủ đủ giấc 8 tiếng/ngày tăng gấp gần gấp 3, và hiện tượng học sinh ngủ gật trong lớp giảm đáng kể, các trường hợp đến lớp trễ cũng giảm hẳn, và các bạn học sinh cho biết bớt stress và tinh thần thoải mái hơn ở trên lớp.
Đầu óc tỉnh táo và tinh thần sảng khoái sẽ khiến bữa ăn sáng thong thả và tiếp thu bài vở dễ dàng hơn hơn.
Nghiên cứu này được tiến hành tại trường nội trú Rhode Island (tiểu bang Rhode Island, Mỹ). Thầy Patricia Moss, hiệu trưởng trường cho biết kết quả thực sự đáng kinh ngạc, thầy không ngờ việc nhỏ mà mang lại ý nghĩa lớn như vậy.
Theo các nhà nghiên cứu, tuy chỉ 30 phút nhưng có thể tạo nên sự khác biệt bởi vì giấc ngủ của teen thường sâu nhất vào quanh thời điểm mặt trời mọc - lúc mà các bạn vẫn thường phải thức dậy chuẩn bị đến lớp.
Cắt ngang giấc ngủ có thể khiến teen đầu óc lơ mơ, ngủ gật trong lớp, nhất là đối với các bạn khó ngủ trước 11 giờ đêm.
Tác giả công trình nghiên cứu, tiến sĩ Judith Owens cho biết điều này là có cơ sở khoa học và có bằng chứng thuyết phục rõ ràng.
201 học sinh trung học đã tham cuộc khảo sát về thói quen ngủ, sau cuộc thí nghiệm 9 tuần vào năm ngoái. Kết quả có sức thuyết phục đến nỗi nhà trường đã quyết định thay đổi giờ học chính thức, thầy Patricia Moss nói.
Giờ học bắt đầu từ 8 giờ 30 phút thay vì 8 giờ như trước. Các tiết học cũng giảm xuống từ 5 đến 10 phút để tạo điều kiện cho những hoạt động ngoại khóa.
Kết quả của áp dụng mới này, theo báo cáo, số học sinh được ngủ đủ giấc 8 tiếng/ngày tăng gấp gần gấp 3, và hiện tượng học sinh ngủ gật trong lớp giảm đáng kể, các trường hợp đến lớp trễ cũng giảm hẳn, và các bạn học sinh cho biết bớt stress và tinh thần thoải mái hơn ở trên lớp.
Rìu Bạc Đôi
Status
hi....i like it!!
Rìu Vàng Đôi
Bronze Medal
