Rìu Bạc Đôi
Giới tính
Posts
Coins
Thanked
StatusLưu ý khi mang giày cao gót
Theo chuyên gia tư vấn và cũng là nhà thiết kế
của hãng giày thời trang Jimmy Choo, nếu bạn “phải lòng” với những đôi
giày cao gót, hãy thận trọng!
Theo nhiều nghiên cứu về giày cao
gót, đôi chân và vùng lưng chính là nạn nhân của xu hướng thời trang
này. Vì thế, để giảm áp lực cho chân và lưng, mỗi phụ nữ đều nên ghi nhớ
những điều sau:
Cúi xuống
nhiều lần trước khi đi giày
Đây có vẻ là điều hơi lạ đối
với phụ nữ. Tuy nhiên, theo nghiên cứu của Jimmy Choo, các sợi dây thần kinh ở
vùng lưng và cơ lưng thường căng cứng khi bạn mang giày cao gót liên tục
trên 1 giờ. Nếu sự căng cứng này kéo dài, vùng lưng của bạn sẽ có thể
mắc những chứng bệnh đau lưng kinh niên.
Trước khi mang giày, bạn
nên đứng chân trần trên nền phẳng, thả lỏng toàn thân, sau đó hít thở
đều đặn cùng với thao tác cúi gập người về trước, rồi đứng thẳng lên,
trả cơ thể về vị trí cũ. Nghỉ 30 giây, sau đó thực hiện tiếp khoảng từ
15-20 lần.
bàn chân sau mỗi lần mang giày
Bạn đã từng được khuyên
như thế nhiều lần nhưng dường như lý do chưa đủ “ép phê” để bạn nhớ và
thực hiện. Theo nghiên cứu của nhãn hiệu Jimmy Choo, giày cao gót, đặc
biệt là những đôi giày cao trên 7cm, là một trong những nguyên nhân gây
triệu chứng căng cơ (hay còn gọi là chuột rút, vọp bẻ…) ở phụ nữ.
Nếu
những phụ nữ có bệnh lý về tim mạch hoặc xương khớp, sự căng cứng lòng
bàn chân sẽ làm bệnh thêm trầm trọng. Ngoài ra, thì sự mỏi mệt của đôi
bàn chân sẽ góp phần làm tăng stress, tức giận và cáu gắt ở phụ nữ. Hãy
nhớ dành 5 – 10 phút mỗi ngày để massage đôi bàn chân bạn nhé.
Cắt ngắn móng chân
Nếu là tín
đồ của giày bít cao gót, bạn không nên để móng chân dài. Bởi khi phần
gót được nâng lên cao hơn 5cm so với mũi chân, lòng trong mũi giày sẽ
chạm mạnh vào những chiếc móng chân của bạn, gây đau trực tiếp và làm
ảnh hưởng đến tim.
Nên thường xuyên kiểm tra và cắt tỉa móng để
tránh những cơn thốn ở chân do sự cọ sát của giày và móng.
Không chọn giày cao gót quá 5cm nếu chân bị
vòng kiềng
Trừ khi bạn mặc váy dài, nếu không, hãy nói
không với giày “chọc trời” khi đôi chân bạn không thẳng. Vì giày càng
cao, khuyết điểm càng lộ rõ khi bạn di chuyển với giày cao gót.
phép đôi chân được nghỉ
Đừng quá chú trọng vào việc tạo
dáng mà bạn buộc đôi chân mình phải chịu đựng quá lâu trên đôi giày cao
gót. Nhà tạo mẫu hãng Jimmy Choo nói: “Nếu
không ngồi được, hãy đứng trong tư thế nghỉ”. Tức là cách đứng
một chân trụ và một chân khuỵu nhẹ, và thay đổi ngược lại. Đây cũng là
cách tạo dáng của rất nhiều ngôi sao nổi tiếng. Có thể bạn không thích
nhưng hãy chọn cách đứng như thế vì đôi chân của mình.
